Главная Реклама О Сайте Контакты

Что нужно пить при спазме желудка

Категория: Пилинг | Автор: Lseawell | Дата: 23.03.2015, 01:29 | Комментари: 5 |

Редактированно пользователем Atsvitailo, Okiseliova, Wika и еще одним другим

7 методика:Найдите источник спазмовДыханиеНапитки и продуктыУпражненияДомашние средстваЛекарства, отпускаемые без рецептаПрофилактика

Спазмы в животе болезненны, но их можно легко и эффективно ослабить с помощью домашних средств. Существует много возможных причин спазмов в животе, и задействованы могут быть органы пищеварения, аорта, аппендикс, почки или селезенка. Кроме того, они могут быть вызваны развитием инфекции в каком-либо органе.[1] Спазмы часто наблюдаются у женщин во время менструального цикла, но от них можно избавиться с помощью упражнений. Интенсивная боль не обязательно означает, что ситуация серьезная: очень болезненные спазмы могут быть вызваны вполне безвредным прохождением газов по вашей пищеварительной системе, в то время как опасные заболевания, такие как рак толстой кишки или аппендицит на ранней стадии, могут провоцировать несильную боль или же вообще не сопровождаться болезненными ощущениям,[2] поэтому лечение спазмов не должно связываться только с интенсивностью боли.

Реклама

Шаги

Метод 1 из 7: Найдите источник спазмов

  1. Cure Stomach Cramps Step 1 Version 2.jpg

    1

    Постарайтесь определить область боли или же основывайтесь на прошлом опыте. Это важно сделать для того, чтобы понять, каким должно быть лечение, и чтобы выяснить, нужно ли обращаться к врачу. Болью в животе считаются все болезненные ощущения от нижних ребер до тазовой области.[3] Следующие симптомы могут помочь вам в определении источника боли:
    • Менструальные боли испытывают женщины, достигшие менструального возраста. Эти спазмы обычно наблюдаются в первые дни месячных и длятся не более нескольких дней.
    • Острая, колющая или режущая точечная боль может быть следствием очень серьезных проблем со здоровьем, включая аппендицит и разрыв органа.
    • Тупая рассеянная боль может означать, что ваши спазмы, пусть и болезненные, не опасны, однако для избавления от них необходимо приобрести препараты, которые отпускаются только по рецепту. [4]
    • Продолжительная боль в нижней части спины может указывать на камни в почках. Обратитесь к врачу.
    • Боль и жжение при мочеиспускании или испражнении могут быть признаком инфекции мочевыводящих путей или запора.
    • Спазмы после употребления большого количества еды, жирных продуктов, продуктов, которые вызывают у вас аллергию, могут быть реакцией пищеварительной системы.
    • Спазмы в мышцах могут возникать при выполнении упражнений или плавании.
    Реклама

Метод 2 из 7: Дыхание

  1. Cure Stomach Cramps Step 2 Version 2.jpg

    1

    Дышите, чтобы отвлечься от боли и расслабиться. Этот метод может снять боль при несильных спазмах.

  2. Cure Stomach Cramps Step 3 Version 2.jpg

    2

    Сядьте в комфортное кресло, например, с откидной спинкой. Подумайте о чем-то приятном.

  3. Cure Stomach Cramps Step 4 Version 2.jpg

    3

    Сосредоточьтесь на дыхании. Дышите быстро и неглубоко, вдыхая и выдыхая на счет 1-2 (быстро вдыхаете, быстро выдыхаете).

  4. Cure Stomach Cramps Step 5 Version 2.jpg

    4

    Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете облегчения или пока вам не надоест. Не перестарайтесь.

  5. Cure Stomach Cramps Step 6 Version 2.jpg

    5

    Не думайте о спазмах! Сконцентрируйтесь на вещах, которые не будут вас расстраивать. Посмотрите нейтральную передачу по телевизору (например, документальный фильм) - она поможет вам отвлечься.

  6. Cure Stomach Cramps Step 7 Version 2.jpg

    6

    Отдыхайте. Чем больше отдыха, тем лучше.

Метод 3 из 7: Напитки и продукты

  1. Cure Stomach Cramps Step 8 Version 2.jpg

    1

    Обратитесь к врачу, если боль сильная.

  2. Cure Stomach Cramps Step 9 Version 2.jpg

    2

    Не перегружайте пищеварительную систему продуктами, которые могут усилить болезненные ощущения. Ешьте максимально простую еду до тех пор, пока спазмы не пройдут; если вас рвет, откажитесь от еды на 6 часов. [5]
  3. Cure Stomach Cramps Step 10 Version 2.jpg

    3

    Откажитесь от любых сложных, газированных напитков, алкоголя и напитков с кофеином. [6] Пейте воду и прозрачные напитки.[7]
  4. Cure Stomach Cramps Step 11 Version 2.jpg

    4

    Не ешьте твердую пищу во время спазмов или на протяжении нескольких часов после того, как они пройдут. Когда вы решите, что пора поесть, выбирайте простые продукты, такие как рис, яблочное пюре, бананы, тосты или пресные крекеры.[8]
    • Не ешьте молочные продукты, продукты с кислотой (например, помидоры) и фастфуд (жирную пищу).

Метод 4 из 7: Упражнения

  1. Cure Stomach Cramps Step 12 Version 2.jpg

    1

    Легкие упражнения помогут справиться со спазмами, если они не мышечные.

  2. Cure Stomach Cramps Step 13 Version 2.jpg

    2

    Попробуйте избавиться от спазмов с помощью упражнений. Пройдитесь вокруг дома или во дворе. Это поможет ослабить боли, если вам некомфортно лежать или сидеть. Тем не менее, не стоит уходить далеко от туалета на тот случай, если спазмы вызваны приближающейся диареей.

  3. Cure Stomach Cramps Step 14 Version 2.jpg

    3

    Не делайте упражнения на пресс, если вы чувствуете спазмы в прямых мышцах живота. Попробуйте встать в позу кобры и растянуть мышцы, которые свело спазмом. Так вы сможете предотвратить усиление боли, а также избежать боли в мышце, которую не растягивали, через два или три дня после сильных спазмов. Делайте упражнения на мышцы брюшного пресса только тогда, когда ваши мышцы перестанут болеть.

  4. Cure Stomach Cramps Step 15 Version 2.jpg

    4

    Попробуйте заняться йогой. Если вы уже занимались йогой раньше, вспомните позы, которые способствуют раскрытию брюшного отдела. В зависимости от того, где вы чувствуете спазмы, примите позу «рыба» или перевернутую позу воина. «Собака, смотрящая вниз» тоже может подойти. Однако если ваши спазмы имеют мышечное происхождение, тренируйте мышцы пресса в другой раз, а сейчас лишь немного растяните их в позе кобры. Любая поза, при которой лицо направлено вверх, смотрит вперед или на потолок, будет вызывать минимальное натяжение мышц пресса. Единственный способ полностью расслабить мышцы брюшного пресса – это лечь лицом вниз на кровати или полу и расслабиться. Если у вас сильные боли, постарайтесь спокойно полежать, и будет еще лучше, если кто-то накроет вас сверху одеялом. Если спазм вызван чрезмерным количеством упражнений, вам стоит пересмотреть свои спортивные цели и подход к тренировкам. В вашем теле существует много мышц, которым не помешает дополнительная нагрузка, поэтому не зацикливайтесь только на мышцах пресса.

  5. Cure Stomach Cramps Step 16 Version 2.jpg

    5

    Переместитесь в теплое место и наденьте еще один слой одежды в районе живота (например, жилетку). Если вы дома, отправляйтесь в ванную и примите теплый или горячий душ, чтобы разогреть мышцы пресса и полностью избавиться от мышечных спазмов.

  6. Cure Stomach Cramps Step 17 Version 2.jpg

    6

    Выполняя упражнения на пресс, знайте, когда стоит остановиться. Установите ограничения на один день и неделю. Доказано, что похудеть только в одной только области невозможно. Если у вас много жира в районе живота, вы не можете сжечь его только лишь с помощью упражнений. Выполняйте упражнения на пресс не чаще, чем два раза в неделю, но не забывайте делать это регулярно. Ведите дневник работы над прессом, и вы заметите, что спазмы возникают в основном при повышении нагрузки до максимального уровня. Попробуйте выполнять меньше упражнений на пресс за один подход, чтобы сократить общее количество упражнений на пресс в месяц.

Метод 5 из 7: Домашние средства

  1. Cure Stomach Cramps Step 18 Version 2.jpg

    1

    Положите грелку, мешочек с разогретым зерном или бутылку с горячей водой на живот - это позволит временно снять боль. Одни люди считают, что прикладывать тепло к животу не стоит, поскольку это может вызвать тошноту, другие же полагают, что такой способ избавления от боли вполне оправдан.[9] Вам следует самостоятельно решить, подходит ли вам этот способ, учтя особенности вашего организма и то, как он обычно реагирует на тепло.
  2. Cure Stomach Cramps Step 19 Version 2.jpg

    2

    Полежите несколько минут и расслабьтесь. Закройте глаза. Положите холодный влажный платок на лоб.

  3. Cure Stomach Cramps Step 20 Version 2.jpg

    3

    Дышите глубоко и ровно, стараясь не думать о боли. Старайтесь расслабиться или даже поспать

  4. Cure Stomach Cramps Step 21 Version 2.jpg

    4

    Позвольте себе выпустить газы, даже если вы не одни. Вам может быть неловко, но если вы будете сдерживаться, это приведет к вздутию живота, которое только усилит спазмы.

  5. Cure Stomach Cramps Step 22 Version 2.jpg

    5

    Полежите в теплой ванне.[10] Вода не должна быть слишком горячей - подберите температуру, которая будет вам приятна. Выбирайтесь из ванны, как только почувствуете, что вам уже хватит; если этот метод не помогает, попробуйте другой.
  6. Cure Stomach Cramps Step 23 Version 2.jpg

    6

    Марихуана помогает успокоить боли в животе, но во многих странах она является запрещенных веществом.

Метод 6 из 7: Лекарства, отпускаемые без рецепта

  1. Cure Stomach Cramps Step 24 Version 2.jpg

    1

    Примите препарат, который можно купить в аптеке без рецепта. Существует множество лекарств, которые помогут вам избавиться от спазмов. Их эффективность будет зависеть от источника спазмов и от того, насколько правильно подобран препарат. Следует внимательно прочитать указания на упаковке или же попросить провизора рассказать вам о действии средства.
    • Некоторые средства помогают ослабить давление газов на стенки кишечника.
    • Блокаторы H2-гистаминорецепторов позволяют избавиться от газов и ослабить спазмы.
    • Имодиум поможет вам справиться со спазмами, вызванными диареей.
    • Антациды снимут боль в желудке. [11]
  2. Cure Stomach Cramps Step 25 Version 2.jpg

    2

    Примите мягкое слабительное для облегчения прохождение стула, если спазмы вызваны запором.

  3. Cure Stomach Cramps Step 26 Version 2.jpg

    3

    Не принимайте аспирин, ибупрофен и другие противовоспалительные средства или обезволивающие без рецепта врача. Они могут усиливать некоторые виды боли в животе. [12] Если вы знаете, что ваши спазмы вызваны менструацией, принимать противовоспалительное можно.[13] Ацетаминофен следует пить только в тех случаях, когда боль не связана с проблемами с печенью. [14]

Метод 7 из 7: Профилактика

  1. Cure Stomach Cramps Step 27 Version 2.jpg

    1

    Подумайте, какие продукты могут вызывать у вас расстройство желудка. Если вы часто испытываете спазмы, это может указывать на непереносимость определенной еды. Рекомендуется вести дневник питания, чтобы понять, есть ли связь между каким-либо продуктом или группой продуктов и спазмами в животе.
    • Молоко и молочные продукты могут вызывать спазмы и боль в животе у людей с непереносимостью лактозы. [15]
    • Обезвоживание также может приводить к боли в животе и мышцах. Активные упражнения усиливают боль.
    • Потребление чрезмерного количества клетчатки, которая не усваивается организмом, может вызывать спазмы в результате запора.
    • У некоторых людей повышена чувствительность к сырым овощам и фруктам, особенно неочищенным.
    • Ограничьте потребление продуктов, которые вызывают газообразование (бобы, жирные и молочные продукты).
  2. Cure Stomach Cramps Step 28 Version 2.jpg

    2

    Регулярно занимайтесь спортом. Постарайтесь включить растяжку во все тренировки.

  3. Cure Stomach Cramps Step 29.jpg

    3

    Держите стресс под контролем. Если приступы спазмов совпадают со стрессовыми ситуациями, всеми силами старайтесь избегать таких моментов. Кроме того, вам следует научиться справляться со стрессом и расслабляться.

    Реклама

Советы

  • Полежите несколько минут на левом боку. Не лежите на животе.
  • Сконцентрируйтесь на чем-то другом и не думайте о боли!
  • Лягте на спину, вытяните руки по бокам, а ноги - вперед, закройте глаза, медленно и спокойно дышите и думайте о хорошем: вспоминайте о чем-то приятном, размышляйте о каких-то событиях или просто напевайте песню.
  • Помните, что спазмы могут свидетельствовать о серьезной проблеме со здоровьем. Спазмы являются симптомом болезни Крона, синдрома раздраженного кишечника, язвы, дивертикулита, кишечной непроходимости, панкреатита, язвенного колита, инфекций мочевыводящих путей, рака и грыжи. [16] Посоветуйтесь с врачом и пройдите обследования, если спазмы постоянно беспокоят вас. Все из вышеперечисленных заболеваний опасны.
  • При приступе спазмов выпейте травяного чая, например, ромашкового, мятного или из фенхеля.
  • Чтобы снять боль, пейте больше воды. Возможно, вам придется выпить даже несколько стаканов. В случае со спазмом сфинктера вода позволит существенно улучшить состояние. Помните, что важнее процесс, а не количество выпитой воды. Пейте медленно, делая передышки, до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало легче. Тем не менее, не стоит пить слишком много жидкости, поскольку избыток воды бесполезен в этой ситуации.
  • Обратитесь к врачу. Если вы испытываете сильную боль, вызовите скорую помощь.
  • Капните немного мятного масла в стакан теплой воды и выпейте воду. Мятное масло поспособствует пищеварению и ослабит боль в животе.
  • Послушайте музыку, чтобы отвлечься от боли.
  • Отравление также может вызывать сильные боли в животе, в том числе отравления от укусов насекомых.
  • Попробуйте подвигаться. Йога или прогулка могут ослабить боль.
  • Если спазмы не связаны с менструацией, вам стоит обратиться к врачу.
Реклама

Предупреждения

  • Диарея может приводить к обезвоживанию, а это чревато обмороком или даже смертью. Если ваши спазмы вызваны длительной диареей, регулярно пейте раствор электролита или спортивный напиток с низким содержанием углеводов.
  • Спазмы могут быть симптомом серьезного заболевания, включая пищевое отравление и аллергию. Если у вас жар, тошнота или повышенное потоотделение, обратитесь за помощью к врачу. Сделать это особенно важно, если симптомы проявились у нескольких людей, которые ели одну еду.
  • Обратитесь к врачу, если неприятные ощущения в животе не проходят больше недели, если живот болит дольше 24-48 часов, если вздутие не проходит более 2х дней, если жар и жжение при мочеиспускании, а также диарея наблюдаются более 5 дней. Кроме того, стоит обратиться за медицинской помощью, если у вас плохой аппетит и наблюдается необъяснимая потеря веса.[17]
  • Частые или продолжительные спазмы, особенно если они сопровождаются мягким стулом или диареей, могут указывать на какое-либо заболевание.
  • Как можно скорее вызовите врача, если у вас есть кровь в рвоте или кале; если вы беременны (или подозреваете, что можете быть беременны); если живот напряжен и чувствителен; если у вас была травма живота; если вы не можете дышать; если у вас болит шея; если у вас есть боль в груди и в плечах.[18]

Источники и ссылки

  1. MedLine Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  2. MedLine Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  3. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Abdominal_pain_in_adults
  4. Wise geek, What Are the Most Common Causes of Stomach Cramps?, http://www.wisegeek.com/what-are-the-most-common-causes-of-stomach-cramps.htm
  5. Med Line Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  6. Better Health Channel, Abdominal pain, http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Abdominal_pain_in_adults
  7. Med Line Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  8. Med Line Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  9. Better Health Channel, Abdominal pain, http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Abdominal_pain_in_adults
  10. Better Health Channel, Abdominal pain, http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Abdominal_pain_in_adults
  11. eMedicine Health, Abdominal Pain in Adults, http://www.emedicinehealth.com/abdominal_pain_in_adults/page6_em.htm
  12. Med Line Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  13. Wise geek, What Are the Most Common Causes of Stomach Cramps?, http://www.wisegeek.com/what-are-the-most-common-causes-of-stomach-cramps.htm
  14. Med Line Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  15. Med Line Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  16. Wisegeek, What causes abdominal cramping?, http://www.wisegeek.com/what-causes-abdominal-cramping.htm
  17. MedLine Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm
  18. MedLine Plus, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003120.htm

Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D0%B0%D0%...

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Рвота с чайным цветом при изжога причины и лечение
Введите код: