Главная Реклама О Сайте Контакты

Чем можно вылечить протрузию спины

Категория: Терапия | Автор: Megbubbles88 | Дата: 19.03.2015, 13:08 | Комментари: 1 |

ОПИСАНИЕ

Растяжения мышц происходят при чрезмерном натяжении мышц или связок. Очень часто это происходит из-за интенсивной физической нагрузки, непропорциональной вашим возможностям, а также при чрезмерно активных или быстрых движениях или нагрузке на неразмятые, неразогретые мышцы. Вы можете почувствовать, как что-то лопается или рвется, когда ткани мышцы или связок слишком натянуты. Вам может быть больно ходить и двигаться. Обычно лечение растяжения занимает от 1 до 6 недель.

ПРИЧИНЫ

Большинство людей тянут мышцы спины или шеи, когда они пытаются поднять что-то тяжелое, не сгибая колени и держа спину прямо. Вы можете потянуть мышцы на ногах, когда Вы слишком сильно напрягаетесь при беге или ходьбе, либо, садясь на корточки с тяжелой гантелью, перед этим не сделав разминку.

Растяжения связок лодыжки обычно происходят, когда ваша лодыжка неправильно выгибается наружу, и связка, соединяющая узловатую часть кости на внешней поверхности ноги растягивается или рвётся. Это случается чаще всего, когда Вы занимаетесь спортом, играете в спортивные игры, которые требуют поперечного передвижения по площадке, например теннис или баскетбол, но можно также свернуть лодыжку при занятиях скалолазанием или просто при прыжке с высокого помоста.

Колено наиболее подвержено к растяжениям при неправильных приземлениях после прыжков в таком спорте как волейбол, гимнастика, или баскетбол, а также колено можно вывернуть на лыжном спуске.

Связки на руках и запястьях чаще всего рвутся или тянуться, когда при падении человек пытается опереться на руки, тем самым весь вес тела перекладывается на маленькие связки в запястьях.

СИМПТОМЫ

Растяжение мышцы - мышца при таких травмах слишком растянута, некоторые ткани могут быть порваны. В поврежденном месте могут быть кровотечение и опухоль. По мере того как растяжение проходит, могут появиться небольшие шрамы, поэтому после травмы мышца может быть не такой эластичной и крепкой. Если сустав был слишком напряжен, могут порваться ткани связок и других поддерживающих сустав элементов. В таком случае сустав опухает, становится очень чувствительным и болезненным.

ЛЕЧЕНИЕ

Обычное растяжение мышц лечится постельным режимом и прикладыванием льда к поврежденному участку в течение суток. Дальше холодные компрессы сменяются горячими.

Для полного излечения обычно хватает несколько дней отсутствия физических нагрузок на поврежденную мышцу. При более серьезных растяжениях используют мышечные релаксанты или противовоспалительные средства.

Предотвратить растяжение мышц позволит банальная разминка. Перед тренировкой в спортзале обязательно следует размяться, сделав несколько несложных упражнений на растягивание мышц.

Источник: http://www.medee.ru/syndrome/description/id/1177

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Лечение эрозивно язвенных поражений желудка и двенадцатиперстной кишки. рмж
Введите код: