Главная Реклама О Сайте Контакты

Рассказы детей о печени

Категория: Медицина | Автор: Ikwz | Дата: 22.03.2015, 20:32 | Комментари: 19 |

Авторская статья

Как сохранить здоровье печени?

Многие уверены: чтобы сохранить печень здоровой, достаточно просто не пить много алкоголя. А как на самом деле сберечь её?

На вопросы отвечает Елена Вовк, клинический фармаколог, гастроэнтеролог, к. м. н., доцент Московского медико-стоматологического университета.

Полезно ли для нашей печени есть печень рыбы, животных? Н. Туманова, Тверь

Нет. Одно время печень применяли как источник витаминов В12 и D, но сейчас есть гораздо более эффективные, а главное — безопасные препараты. Учитывая качество продуктов и заражение морей и океанов, употреблять печень рыб нужно с опаской — этот орган аккумулирует токсины. Печень речной рыбы обычно заражена описторхисом или эхинококком (виды глистов). Свиная печень — трихинеллёзом (глисты), а говяжья — как повезёт.

Еда для печени
Если эти продукты есть в рационе, условно здоровый человек будет иметь нормальную печень.
Свежее нефильтрованное подсолнечное масло. Льняное, кукурузное, тыквенное, соевое, кунжутное масла холодного отжима. Орехи, семечки. Бобовые (соя, фасоль, горох). Здесь содержатся полиненасыщенные омега-3, −6-жирные кислоты.
Растительные продукты с желчегонным действием: чеснок, обязательно редька и репа, руккола, горчица.
Прекрасный гепатопротектор — приправа куркума.
Нужно есть грубую клетчатку. Например, сырые огурцы, зелень. В оболочках любых овощей и фруктов содержатся горечи, которые оказывают желчегонное действие. Горечь есть также в апельсиновой и лимонной цедре.

Правда ли, что у мужчин печень "сильнее", чем у женщин? Г. Травич, Ессентуки

Да. У женщин гормональный фон более расположен к заболеваниям печени. Эстрогены, главные женские гормоны, замедляют кровообращение и работу печени. А для девушек, принимающих оральные противозачаточные средства с эстрогенами, нагрузка ещё выше.

По вечерам после работы я выпиваю бокал пива. А жена говорит, что я убиваю печень... А. Кравченко, Пенза

Жена права. Для мужчин критическая ежедневная доза алкоголя, после которой начинаются проблемы с печенью, — 100 г водки или 1 л пива, т. е. через 2-3 года "получите" заболевания печени. Для женщин доза вдвое меньше. Особо опасны слабоалкогольные коктейли.

Как защитить печень, если образ жизни далёк от идеала? Н. Тарасов, Санкт-Петербург

Печени жизненно необходимы: незаменимые аминокислоты (метионин), жирорастворимые витамины (D, Е), каротин, фолиевая кислота, кальций, магний и незаменимые эccенциальные фосфолипиды (витамин F). Важно, чтобы в рационе были полиненасыщенные омега-3, −6 — жиры, потому что мы не можем сами их вырабатывать. В день нужно минимум 15 г растительного масла. Многие от него отказываются из-за высокой калорийности. И зря. Если хотите похудеть, убирайте животный жир и лёгкие углеводы (картофель, сладкое). А уж если есть алкогольная зависимость, вирусный гепатит или вы не слезаете с энергетиков и не спите ночами, то патология печени гарантирована. Нужны гепатопротекторы — вещества, защищающие не только печень, но и весь организм от токсических веществ. Это те же эссенциальные фосфолипиды, а также трава расторопша (репей) — продаётся в аптеках, ею можно посыпать гарниры. На основе расторопши есть препараты. Но дозы нужно обсуждать с врачом. Для печени важно движение ног! Наш пациент — типичный офисный менеджер: на работу — за рулём, потом целый день сидит за компьютером, мало спит. Не зря говорят, что всё начинается с геморроя, — это первый признак проблем с печенью.

Как сохранить здоровой печень ребёнка? А. Ясина, Москва

В рационе должны присутствовать натуральные молочные продукты, сквашенные кефирными грибками и бифидумбактериями. Перестаньте кормить детей манной кашей! Нужны грубые крупы — мюсли с разбитым цельным зерном, нешлифованный рис и гречка. Хватит есть картошку и белый хлеб. Пюре делайте из кабачков, баклажанов, ешьте бобовые. Не кормите детей бульонами — это жирная пища. Макароны есть можно. Оливковое масло замените более полезным холодного отжима подсолнечным или льняным.

Как чистить печень растительным маслом с лимоном? О. Ягода, Петрозаводск

Не делайте этого никогда! Чистка печени — это употребление от 0,5 кг и выше термически необработанных растительных продуктов и растительного масла. Они заставляют печень отдавать желчь, насыщают желчь эссенциальными фосфолипидами, что препятствует образованию желчных камней и выводит лишний холестерин. Остальные "чистки" чреваты проблемами с желчным пузырём и поджелудочной железой!

Когда бежать к врачу?
Сонливость, усталость, метеоризм, усиление чувствительности к запахам, геморрой, проблемы с венами на ногах. Нарушение зрения у женщин, особенно если она принимает контрацептивы, жёлтые пятна на лице, непривычные кожные реакции или аллергия.
Если вы заметили эти симптомы, не забивайте их препаратами и травами, обратитесь к врачу!

Юлия Гарматина

Статья предоставлена газетой "Аргументы и Факты"
Аргументы и Факты

Все статьи автора: Гарматина Юлия

27.01.2012


x

Вам понравилась статья?

Оцените статью

В блог

Обсуждение

Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей манной кашей

да, нужно обязательно заботиться о состоянии и печени, и всего организма в целом, необходимо прислушиваться к своему организму, и если что заметил неладное- идти к врачу, врачи помогают, мне помогли!)

2013-04-2222.04.2013 15:02:43, elmirka
Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей манной кашей

Обязательно нужно прислушиваться к себе, часто организм сам подсказывает нам что необходимо ему для решения тех или иных проблем, но витаминами и минералами мы можем забить проблему и тогда надо будет клиническое исследование.

2013-03-1717.03.2013 21:20:07, ооокирин
Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей манной кашей

я посадил свою печень в Турции, т.к. проживал в номере класса все включено и само собой ни в чем себя не ограничивал. вот так и посадил печень на заграничных харчах. лечился потом той же Урдоксой и строго соблюдал все рекомендации врача по поводу питания.

2012-12-2222.12.2012 00:56:00, Артем77
Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей манной кашей

Организм является хорошим помощником в вопросах что ему можно, а что не очень . Прислушиваться к себе тоже нужно .

2012-12-0505.12.2012 22:28:58, chakraalbum
Еда для печени, или Почему вредно пить пиво и кормить детей манной кашей

а у меня были проблемы с печенью из-за частых возлияний. чувствовал себя ужасно... жена заставила меня сходить к врачу. тот назначил препарат Урдокса и очень строгую диету. хорошо, что вовремя пролечил, а то могло бы плохо кончиться.

2012-12-0505.12.2012 16:26:00, Акимов Артём

Всего 8 сообщений, прочитать обсуждение полностью.

Комментировать

Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на

Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта

  • Все для правильного лечения болезней (1)

    Девочки! Начала собирать информацию о том, какие нужно использовать лекарства, чтобы полностью и без вреда для всего организма лечить болезни. Пока вышло собрать вот такой список препаратов в основе которых натуральные компоненты: Агри...

  • хорошие гинекологи существуют? (4)

    Местная Москвичка 21.03.2015 14:37

    Гинеколог, у которого рожала и много лет наблюдалась, ушел на заслуженный отдых. И вот уже который год не могу найти нормального врача((( Была и по месту жительства, и в частных клиниках, поняла, что то стоимости консультации ничего не зависит...

Архив конференции "Медицина и здоровье"

Источник: http://www.7ya.ru/article/Eda-dlya-pecheni-ili-Poc...

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Чтобы улучшить моторику желудка
Введите код: