Главная Реклама О Сайте Контакты

Методы хатха йоги для позвоночника

Категория: Дальнозоркость | Автор: FrostedKitty | Дата: 04.01.2016, 04:46 | Комментари: 28 |

Практики Хатха йога известны уже не одно тысячелетие. Это основа основ. Хатха йога указывает путь к познанию себя и окружающего мира. Наверное, поэтому это направление йоги считается самым известным и популярным среди множества других.

Название можно перевести, как гармоничный союз двух начал - прогрессивной энергии Солнца и пассивной энергии Луны. Цель практики Хатха йоги следует из название - научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить баланс между ними и, как следствие, быть активным м жизнерадостным без напряжения, в тоже время, умиротворенным и спокойным без лени и апатии.

Практика Хатха йоги состоит из освоения определённого набора асан, упражнений и дыхательных практик. На первом этапе не нужно стремиться во что бы то ни стало точно повторить асаны и дышать так, как рекомендует преподаватель. Делайте, как позволяют в данный момент ваши физические возможности. Главное — это внутреннее стремление заниматься. Постепенно, с развитием практики придёт более глубокое понимание происходящего с вашим телом.

Занятия Хатха йогой укрепит мышечный корсет, освободит от множества болезней и научит вас быть собранным внутри и расслабленным снаружи.

Источник: http://dayoga.ru/hatha_yoga

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Случаи печеночной недостаточности при химиотерапии рака поджелудочной железы
Введите код: