Главная Реклама О Сайте Контакты

Кисломолочные продукты при болях в желудке

Категория: Диагностика | Автор: Альварес | Дата: 15.02.2015, 02:44 | Комментари: 11 |

Шаги

Метод 1 из 4: Избавление от тошноты

  1. Cure a Stomach Ache Step 1 Version 3.jpg

    1

    Пейте чистую воду. С тошнотой часто приходит рвота, а рвота может привести к обезвоживанию. Если ваше тело обезвожено, то потребуется больше времени, чтобы выздороветь, и вы будете чувствовать тошноту сильнее, чем обычно. Пейте по 60-120 мл воды каждые 15 минут во время бодрствования, чтобы попытаться оставаться гидратированным .
    • Попробуйте спортивные напитки с добавлением электролита. Они дополняют организм натрием и калием, в которых он нуждается, чтобы бороться с болезнью.
    • Пейте чай из мяты, ромашки или имбиря с медом. Эти три растения показали, что имеют положительный эффект в снижении чувства тошноты.
    Реклама
  2. Cure a Stomach Ache Step 2 Version 2.jpg

    2

    Ешьте легкую пищу. Ваше тело нуждается в питательных веществах, чтобы сохранить энергию, пока оно пытается справиться с болью в животе. Соответственно, обеспечьте его ими с помощью легко усваиваемых продуктов. Выбирайте продукты, которые не острые, не жирные и не сладкие, например: овсянку, бульоны, тосты, крекеры, рис. Кроме того, старайтесь избегать продуктов, основанных на молоке, так как они содержат натуральные бактерии, которые ваш желудок может не принять.[1]
  3. Cure a Stomach Ache Step 3 Version 3.jpg

    3

    Попробуйте сироп из колы. Сироп колы - это густая жидкость, которая на вкус такая же, как ваш любимый напиток. На протяжении многих лет сироп используют для лечения тошноты, его можно пить просто так или со льдом. Принимайте по 1-2 столовые ложки каждые несколько часов, чтобы облегчить тошноту.
  4. Cure a Stomach Ache Step 4 Version 3.jpg

    4

    Примите пищевую соду. Хотя она является основным ингредиентом в большинстве нейтрализующих кислоту средств, вы можете принять столовую ложку пищевой соды, растворенную в стакане теплой воды. Пейте воду медленно, повторяйте процесс каждые несколько часов, пока тошнота не пройдет.
  5. Cure a Stomach Ache Step 5 Version 2.jpg

    5

    Пейте яблочный уксус. В отличие от обычного уксуса, яблочный уксус действует на тошноту, поглощая нежелательные вещества в желудке. Размешайте 2-3 столовые ложки жидкости в стакане теплой воды. Пейте раствор каждые несколько часов, пока тошнота не пройдет.[2]
  6. Cure a Stomach Ache Step 6 Version 3.jpg

    6

    Пейте мятный чай. Доказано, что мятный чай эффективно помогает от тошноты. Что вам нужно сделать, так это заварить сухие листья мяты, примерно полную столовую ложку на пол-литра кипятка, и настаивать около получаса. Процедите его, а затем пейте. Когда вы пьете мятный чай, можете есть и листья мяты, так как, просто лишь поедая заваренные листья мята, вы можете также избавиться от тошноты. [3]
  7. Cure a Stomach Ache Step 7 Version 2.jpg

    7

    Больше отдыхайте. Ваше тело борется с бактериями или вирусом в вашем желудке, оно нуждается в энергии. Чтобы обеспечить его необходимой энергией, больше спите и лежите. Избегайте физической нагрузки и не двигайтесь слишком много.
  8. Cure a Stomach Ache Step 8 Version 3.jpg

    8

    Пусть вас вырвет, если вам это нужно. Хотя ощущения от рвоты ужасные, это здоровый способ очистить ваш организм. Рвота - это способ вашего тела избавиться от бактерий или вирусов в желудке, которые могут быть причиной вашей болезни. Несмотря на то, что рвотный процесс может быть невероятно неприятным, большинство людей чувствуют огромное облегчение после этого.
  9. Cure a Stomach Ache Step 9 Version 2.jpg

    9

    Примите лекарства. Существует множество препаратов для лечения тошноты, доступных без рецепта. Ищите противорвотные средства, содержащие "висмут", который используется для покрытия слизистой оболочки желудка и уменьшения неприятного чувства тошноты. Против болей в животе также можно использовать нейтрализующие кислоту средства.
  10. Cure a Stomach Ache Step 10 Version 4.jpg

    10

    Избегайте наркотиков и алкоголя. Наркотики и алкоголь раздражают желудок и ухудшают способность вашего организма своевременно выздоравливать, ухудшая чувство тошноты. Держитесь подальше от кофеина (который считается наркотиком) и алкоголя, когда вы болеете.[4]

Метод 2 из 4: Избавление от спазма в животе

  1. Cure a Stomach Ache Step 11 Version 3.jpg

    1

    Используйте теплый компресс. Тепло может помочь уменьшить неприятные спазматические ощущения, которые вы испытываете. Поместите на живот грелку или (чистый) носок, наполненный подогретым до комфортной температуры рисом. Для достижения наилучшего результата, соответственно, лежите вместе с нагревательным устройством на животе.
  2. Cure a Stomach Ache Step 12 Version 3.jpg

    2

    Примите горячую ванну. Теплая вода улучшит кровообращение и расслабит мышцы. Это поможет уменьшить боль в вашем желудке. Для лучшего результата, полежите в ванне в течение 15-20 минут, по крайней мере, один раз в день.
  3. Cure a Stomach Ache Step 13 Version 2.jpg

    3

    Помассируйте живот. Спазмы желудка могут быть вызваны сжатыми мышцами. Чтобы уменьшить это, сделайте массаж, слегка надавливая на живот. Сосредоточьтесь на болезненных участках, но также массируйте всю нижнюю часть вашего живота.[5]
  4. Cure a Stomach Ache Step 14 Version 3.jpg

    4

    Попробуйте сок алоэ вера. Не употребляйте само растение алоэ вера, пейте именно сок алоэ. Это добавку, которая уменьшает боль, вызванную спазмами желудка, вы можете найти во многих магазинах здоровой пищи. Это также хорошо помогает при запорах и расстройствах желудка.[6]
  5. Cure a Stomach Ache Step 15 Version 3.jpg

    5

    Попробуйте имбирную воду. Медицинские свойства имбиря и его альтернативные преимущества для здоровья регулируют пищеварение и уменьшают боль в животе. Свежий имбирь действует лучше и быстрее, чем сухой. Заварите несколько свежих кусочков имбиря в горячей воде, затем процедите и выпейте для расслабления. Однако если вы не переносите острые продукты, выберите другую форму имбиря (в виде пищевой добавки), которые вы легко можете найти в продаже.[7]
  6. Cure a Stomach Ache Step 16 Version 3.jpg

    6

    Избегайте алкоголя и лимонадов. И алкоголь, и газированные напитки могут быть трудными для усвоения и усилят боль, которую вы чувствуете из-за спазмов. Вместо этого попробуйте пить травяной чай, например, имбирный или мятный, так как они помогают мышцам вашего живота расслабиться.
  7. Cure a Stomach Ache Step 17 Version 2.jpg

    7

    Избегайте жирной пищи. У вас могут быть спазмы в результате пищевого отравления, таким образом вы избежите ухудшения ваше состояния при поедании жирной пищи. Если вы голодны, попробуйте есть более легкие продукты, такие как тосты, яблочное пюре или крекеры.
  8. Cure a Stomach Ache Step 18 Version 2.jpg

    8

    Примите лекарства. При стойких, непрекращающихся спазмах, примите низкую дозу ибупрофена, парацетамола, аспирина, или напроксена. Все эти продающиеся без рецепта обезболивающие помогают уменьшить спазмы. Если у вас менструация и вы страдаете от спазм в животе, подумайте о принятии многоцелевого лекарства, предназначенного для лечения менструальных спазмов.[8]

Метод 3 из 4: Лечение расстройства желудка

  1. Cure a Stomach Ache Step 19 Version 3.jpg

    1

    Следите за тем, что вы едите. Избегайте пряной и жирной пищи, так как это может усугубить ваше состояние. Кроме контролирования того, что вы едите - если вы едите очень быстро, разговариваете во время еды, или глотаете большими кусками, есть вероятность ухудшения расстройства желудка, по сравнению с тем, когда вы так не делаете. Поэтому, ешьте медленно и не разговаривайте когда жуете ( чтобы не наглотаться воздуха).
  2. Cure a Stomach Ache Step 20 Version 2.jpg

    2

    Пейте после еды. Если обычно вы пьете много жидкости во время еды, попробуйте вместо этого пить после. Избегайте пить лимонады, кофе или алкоголь, так как они могут повредить слизистой вашего желудка. Чтобы успокоить раздраженный желудок, попробуйте выпить стакан молока; молочные продукты противодействуют кислоте в желудке.[9]
  3. Cure a Stomach Ache Step 21 Version 3.jpg

    3

    Принимайте соляную кислоту. Хотя во многих случаях причиной расстройства желудка считается повышенное содержание желудочной кислоты, иногда это результат ее недостатка. Чтобы определить, является ли это причиной вашей проблемы, примите добавку соляной кислоты. Если вы не чувствуете никакой реакции, продолжайте принимать пищевую добавку, пока не почувствуете тепло в желудке. Это тепло означает, что у вас уже слишком много кислоты и что более низкая доза будет достаточной для лечения расстройства желудка.
  4. Cure a Stomach Ache Step 22 Version 2.jpg

    4

    Принимайте пищеварительные ферменты. Они доступны в виде пищевых добавок в большинстве магазинов здоровой пищи. Существуют пищеварительные ферменты как на животной, так и на растительной / грибковой основе, последние в большинстве случаев оказываются наиболее эффективными. Следуйте инструкции по применению для каждой отдельной пищевой добавке.
  5. Cure a Stomach Ache Step 23 Version 2.jpg

    5

    Попробуйте мятное масло. Это еще одна пищевая добавка в форме гель-капсул, которую необходимо принимать ежедневно. Со временем, как показала практика, это уменьшает или излечивает расстройство желудка у 75% пользователей. Следуйте инструкциям по применению, которые приложены к добавке, чтобы принять необходимое для вашей ситуации количество.[10]
  6. Cure a Stomach Ache Step 24 Version 2.jpg

    6

    Пейте чай. Мята, имбирь и ромашка творят чудеса при проблемах с желудком. Пейте их в виде чая, продающегося в чайных пакетиках, или заваривайте сухие травы горячей водой. Добавьте сок лимона или мед, чтобы улучшить вкус без увеличения потребления сахара.
    • Попробуйте чай из корицы. Вскипятить чай с пудрой корицы. Используйте два чайных пакетика или эквивалентную дозу. Добавить 2 пакетика Equal (или аналогичные) к чаю и смешайте вместе. Действует они очаровательно![11]
  7. Cure a Stomach Ache Step 25 Version 2.jpg

    7

    Принимайте пробиотики. Это полезные бактерии, которые живут в вашем ЖКТ, помогая вам переваривать пищу. Если у вас недостаточно пробиотиков, ваш желудок не в состоянии переваривать пищу достаточно быстро, что и вызывает у вас неприятное чувство расстройства желудка. Пробиотики, как правило, принимаются в виде йогурта и других кисломолочных продуктов.
  8. Cure a Stomach Ache Step 26 Version 2.jpg

    8

    Попробуйте экстракт листьев артишока. Они доступны в большинстве магазинов здоровой пищи, и действуют, увеличивая поток желчи в вашей пищеварительной системе. Следуйте приложенным инструкциям по применению, чтобы принимать нужное количество экстракта.
  9. Cure a Stomach Ache Step 27 Version 2.jpg

    9

    Принимайте деглицирризиновую лакрицу, сокращенно называемую DCL. Это лакрица в капсуле или в форме порошка, в которой отсутствует глицирризин, который отвечает за повышение артериального давления. Принимайте одну либо две таблетки или одну столовую ложку порошка за 15 минут до еды.
  10. Cure a Stomach Ache Step 28 Version 2.jpg

    10

    Отдыхайте после еды. Хотя это и не рекомендуется лежать после еды, сделайте небольшой перерыв, прежде чем приступать к физической активности. Сядьте прямо или расслаблено не более одного часа после еды. Убедитесь, что вы едите как минимум за три часа до сна.
  11. Cure a Stomach Ache Step 29 Version 2.jpg

    11

    Примите лекарства. Существует много лекарств, продаваемых без рецепта, которые могут вам помочь при расстройстве желудка. Тем не менее, у них иногда бывают негативные побочные эффекты, такие как диарея и запоры, так как все они препятствуют образованию кислоты в вашем желудке. Когда кислоты недостаточно, это препятствует нормальному пищеварению. Используйте их осторожно, не забудьте посоветоваться с врачом о том, какой вариант является лучшим.[12]

Метод 4 из 4: Профилактика боли в животе

  1. Cure a Stomach Ache Step 30 Version 2.jpg

    1

    Поменьше стрессовых ситуаций. Проблемы с животом, такие как тошнота и расстройство желудка, часто возникают как результат стресса. При необходимости, найдите время остаться одному, чтобы расслабиться и уменьшить чувство беспокойства.
    • Медленно потянитесь и сосредоточьтесь на своем дыхании. Эта простая техника расслабления уменьшит шансы появления боли.[13]
    • Попробуйте уменьшить стресс посредством физических упражнений или медитации. Как упражнения, так и медитация приводят к выработке эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя более счастливыми. Если вы не тренируетесь регулярно, попробуйте пойти на долгую прогулку, заняться йогой, плаванием или другой минимальной активностью.
    • Занимайтесь тем, что вы любите. Найдите для себя время, чтобы прочитать книгу, рисовать, играть в игру или для любимого занятия, которое уменьшит стресс. Если вы занимаетесь этим, когда у вас проблемы с желудком, то в качестве дополнительного бонуса они будут отвлекать вас от тошноты или боли.
  2. Cure a Stomach Ache Step 31 Version 2.jpg

    2

    Поменяйте ваш режим питания. Многие проблемы с желудком являются результатом плохого или неправильного питания. Если у вас постоянные проблемы с желудком в течение многих месяцев или лет, попробуйте некоторые из этих методов для регулирования вашей диеты.
    • Ешьте часто и маленькими порциями. Питаясь три раза в день большими порциями, вы с большей вероятностью вызовете расстройство желудка или тошноту, чем если будете делать это в 5-7 небольших приемов. Если нет другой возможности, немного измените размер ваших блюд и дополните свой рацион перекусами между приемами пищи.
    • Избегайте продуктов, которые вызывает боль в желудке. Например, острая и жирная пища вызывает спазмы. Кофеин, алкоголь и газированные напитки усугубляют боль в желудке.
    • Если вы не уверены, какая именно еда расстраивает желудок, попробуйте каждый раз исключать какой-либо продукт. Например, обходитесь в течение недели без молочных продуктов и посмотрите, уйдет ли боль. Если это не срабатывает, попробуйте исключить другой продукт, пока не найдете причину.
    • Заведите дневник питания и записывайте все, что вы едите. Отмечайте те дни, когда у вас болит живот. Через некоторое время вы заметите закономерность и поймете, какой продукт нужно исключить.
  3. Cure a Stomach Ache Step 32 Version 2.jpg

    3

    Следите за весом. Если вы набрали несколько лишних килограммов, желудочный сок перемещается в пищевод. Для снижения веса регулярно занимайтесь спортом и готовьте здоровую. Реклама

Советы

  • Сосредоточьтесь на дыхании и старайтесь не думать о боли. Сделайте глубокий вдох через нос и выдыхайте через рот.
  • Лягте на спину и положите не менее трех подушек под ноги. Поднятые ноги могут помочь от боли в желудке, уменьшая давление на брюшную область.
  • Если вы чувствуете необходимость освободиться от газов, не сдерживайте себя. Вы можете использовать грелку на живот, а затем наклонитесь вперед, чтобы помочь газам выйти.
  • Если вы думаете, что боль вызвана запором, ешьте клетчатку, которая может немного помочь. Если вы регулярно едите ее утром, ваш кишечник будет лучше работать, и запоры будут возникать редко.
  • Встаньте и попытайтесь коснуться пальцами ног. Это позволит избавиться от газов в желудке.
Реклама

Предупреждения

  • Многие люди страдают от болей в животе, когда они путешествуют за границей. Будьте осторожны и пейте только бутилированную воду, а также чистите с ее помощью зубы, избегайте льда, который может быть изготовлен из загрязненной воды. Не ешьте сырые порезанные продукты, такие как фрукты и салаты, которых другие люди могли касаться руками.
  • Убедитесь, что вы едите мясо и рыбу, которые полностью готовы. Если вы не доготовите их до достаточно высокой температуры внутри, то не убьете вредные организмы, которые могут быть в мясе. Употребление плохо приготовленной пищи может вызвать пищевое отравление.
  • Не двигайтесь слишком много! Это может ухудшить ваше состояние!
  • Попросите кого-нибудь отвести вас в отделение скорой помощи, если болит так, что вы не может сидеть на месте или если вам нужно свернуться в клубок, чтобы стало легче. Кроме того, обратитесь в скорую помощь, если ваш живот опух и чувствителен, если у вас пожелтела кожа или появилась кровавая рвота или стул, а также если тошнота и рвота продолжаются в течение нескольких дней.[14]

Источники и ссылки

Информация о статье

Категории: Здоровье

Последние изменения сделаны: Okiseliova, RUwika, Iostrovskaya

На других языках:

English: How to Cure a Stomach Ache, Español: Cómo remediar el dolor de estómago, Português: Como Tratar Dor de Barriga, Deutsch: Bauchschmerzen behandeln, Nederlands: Zo kom je van buikpijn af, 中文: 治疗胃痛, Italiano: Come Tenere a Bada il Mal di Stomaco, Français: Comment soigner des douleurs d'estomac, Čeština: Jak léčit bolest žaludku, Bahasa Indonesia: Menyembuhkan Sakit Perut, 日本語: 腹痛を治す(する)方法

Эту страницу просматривали 23 260 раза.

Была ли эта статья полезной?

Да Нет

Источник: http://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%BB%D0%B5%D1%...

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Диплом курение право
Введите код: