Главная Реклама О Сайте Контакты

Диета чтобы кишечник был здоров

Категория: Диагностика | Автор: Mondala | Дата: 01.07.2015, 07:51 | Комментари: 2 |

как убрать животЛишние сантиметры в области талии могут появиться по разным причинам. Часто всему виной становится неправильное питание – неполноценный, несбалансированный прием пищи. К этому добавляется достаточно «вялый» неактивный образ жизни, не способствующий сжиганию калорий. И завершают картину стремительного увеличения живота постоянные стрессы, заставляющие организм создавать «защиту» в виде жира. В результате вопрос, как убрать живот, начинает тревожить не на шутку. Читать далее

грейпфрутовая диетаГрейпфрутовая диета – один из верных способов снизить вес, не испытывая при этом острого чувства голода. Поскольку большую часть ежедневного меню составляют грейпфруты, эту диету можно отнести к разряду монодиет (про монодиеты вы можете почитать в этой статье). Вы можете питаться привычным для себя способом, и при этом похудеть, если перед каждым приемом пищи будете съедать по половине этого экзотического фрукта.

Читать далее

Рубрика: диеты | Метки: диета, сбросить вес |

Раздельное питание: сущность, преимущества и недостаткиРаздельное питание – это диета и образ жизни. Эта методика разработана на совместимости продуктов и эффективности их переваривания. Все продукты по составу делятся на три группы: белки, жиры и углеводы. Белки нельзя совмещать с углеводами. Для расщепления белковой пищи нужна кислая среда, для углеводной – щелочная. Белки перевариваются дольше, поэтому вместе с углеводной пищей они могут полностью не усвоиться. Несовместимые продукты дают нагрузку на желудочно-кишечный тракт: тяжесть в желудке, изжога, запоры, брожение и гниение в кишечнике. Если в желудок попадают продукты из одной группы, это значительно облегчает работу организма по переработке пищи. Неправильное питание приводит к образованию шлаков. Организм начинает тратить больше энергии на переваривание и всасывание питательных веществ. Читать далее

Рубрика: диеты | Метки: диета, как правильно питаться |

Правильное и эффективное снижение весаМногих девушек волнует вопрос, как эффективно похудеть? Большинство сидят на жесточайших диетах и убивают себя интенсивными тренировками. Для того чтобы снизить вес и поддерживать форму без вреда для своего организма,  нужно ознакомиться с основными правилами. Следует помнить, что отказ от пищи не является правильным решением. Только правильное питание и занятия спортом принесут плоды. В первую очередь поговорим о питании. Читать далее

здоровый позвоночникКакие внешние признаки старости вы знаете? Конечно, «скорбные» носогубные складки на лице, седину, второй подбородок и обвисший живот заметит каждый. Обратите внимание на походку и осанку людей к пятидесяти годам. Даже не глядя на внешность, возраст выдает себя. Природа нам предоставила все необходимое для движения, но мы не смогли этого оценить и правильно использовать. Читать далее

снижение веса

Проблема лишнего веса особо остро стоит перед женской половиной населения, особенно в летнюю пору. И это понятно: пляжный сезон вот-вот начнется, а целлюлит  на бедрах и обвислый живот портят настроение. Можно ли быстро похудеть? Существует ли чудо-диета, с помощью которой можно навсегда избавиться от жировых отложений? Как эффективно похудеть, чтобы вес не прибавился после стольких мучений над собой?

Эти и подобные вопросы волнуют не только молоденьких девушек, но и дам постарше. Ведь женщины после 30 лет осознают, что такие изменения тела, прежде всего, связаны с возрастом. Но часто проблема лишнего веса возникает не от конституции тела и возраста, а от вредных привычек, несбалансированного питания и физической пассивности, в смысле «сидячего» образа жизни. Читать далее

Рубрика: Советы по сохранению здоровья | Метки: сбросить вес |

как сесть на шпагат быстроШпагат – это растягивающее упражнение, которое заключается в разведении ног либо назад и вперед (продольный), либо в стороны (поперечный). В зависимости от этого он бывает поперечным и продольным. Поперечный шпагат сложнее, так как ноги должны быть разведены в стороны. Для того чтобы его освоить понадобиться не один год. А вот продольный шпагат проще и соответственно процесс его освоения намного быстрее. Здесь главное научиться ногами, разведенными вперед и назад образовывать прямую линию, и при этом спину держать прямо, а тазобедренной частью плотно прилегать к полу. Читать далее

диетические продуктыДиетическое питание представляет собой наиважнейшее профилактическое средство, необходимое для укрепления и сохранения здоровья человека. Также оно является неотъемлемой частью комплексных лечений заболеваний. В переводе с греческого «диета» — «образ жизни, режим питания». Во многом от образа жизни и от питания зависит наше здоровье.

Неправильное, несбалансированное, часто перегруженное питание может спровоцировать начало некоторых заболеваний: гастрит, холецистит, панкреатит, язва, сахарный диабет и др. При переедании появляется лишний вес, снижается двигательная активность. Ожирение приводит к нарушениям в работе сердца, печени, увеличению нагрузки на суставы, позвоночник. Читать далее

красивая попаВ преддверии пляжного сезона девушки ринулись за покупками бикини, и перед ними опять встал вопрос: как же сделать красивые накачанные ягодицы к лету? Если у вас есть хотя бы парочка недель в запасе перед отпуском, то вы однозначно успеете узнать, как накачать попу, чтобы потом щеголять в коротких шортиках. Чтобы попа была накаченной, необходимо включить в занятия как силовые упражнения, которые прокачают мышцы попы, так и кардио, с помощью которого вы сожжёте дряблый жирок.

Читать далее

похудеть за две неделиОчень часто перед летним сезоном или какими-либо праздниками девушки решают похудеть за две недели. Когда время ограничено такими строгими рамками сложно правильно выбрать способ, в то же время полмесяца вполне достаточно, чтобы снижение веса не повлияло негативным образом на здоровье. Чтобы знать, как эффективно похудеть, следует рассмотреть целый комплекс мер.

Читать далее

Источник: http://abdullin-ru.ru/

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Можно заниматься спортом при вегето сосудистой дистонии
Введите код: