Главная Реклама О Сайте Контакты

Боли в спине после родов причины

Категория: Диагностика | Автор: Осама | Дата: 23.07.2015, 14:28 | Комментари: 17 |

Боли в спине после родов После родов каждая мама с облегчением вздыхает, вроде бы беременность и роды уже позади. Но в этом случае начинается уход за новорождённым и различные послеродовые осложнения.
Очень много женщин испытывает различные боли в послеродовом периоде. Чаще всего – это именно боли в спине после родов.

Кто виноват?

Спина после родов болит очень часто и причин для этого очень много, причём большинство из них берут свои корни ещё из периода беременности. Чаще всего это изменения, которые претерпевает материнский организм, например расхождение костной ткани и растяжение мышечной. Матка и плод растут, внутренние органы раздвигаются и из-за этого увеличивается нагрузка на спину.
Некоторые органы принимают неправильное положение, что так же вызывает боли в спине. Кости во время родов раздвигаются, копчик отходит назад, что тоже не может пройти безболезненно. Часто боли вызваны различными родовыми травмами.
В период беременности часто меняется осанка и ее, конечно же, необходимо восстановить. Но этому мешают огромные нагрузки, которые мама испытывает после родов: кормление, купание, ношение, переодевание ребёнка.
Период восстановления после родов у каждой женщины занимает определённое время, причём не всегда боль в спине проходит сама по себе. Причём терпеть ее нельзя ведь она может вызвать множество проблем со здоровьем. В этом случае оптимальнее всего обратится к медикам, и обнаружить причину болей.

Что делать?

Помочь вам, скорее всего, сможет мануальный терапевт, если боль связанна с отхождением костей. Вероятнее всего вам придётся пройти МРТ, чтобы удостоверится в отсутствии такого тяжёлого недуга как межпозвоночная грыжа. Для лечения болей применяют разнообразные физиологические процедуры. Из-за грудного вскармливания медикаментозное лечение не используется.
В домашних условиях придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. В течение определённого времени после родов избегайте любых физических нагрузок. В этот период ваши кости и мышцы очень уязвимы.
2. После разрешения врача делайте гимнастику для послеродового восстановления. Постепенно увеличивайте нагрузку.
3. Постарайтесь что бы уход за малышом не вызывал дискомфорта в области позвоночника. Пеленальный столик, ванночка и кроватка должны находиться на удобном для вас уровне. Старайтесь не поднимать тяжести.
4. Если вы вынуждены носить малыша сами, то обязательно пользуйтесь слингом.
5. Только приседайте, но не наклоняйтесь, если вам необходимо что-то поднять. Обязательно держите спину прямо. Тем самым вы сможете перенести нагрузку на ноги.
6. Если вам нужно сильно нагнуться, то лучше сядьте на корточки или же встаньте на колени.
7. Найдите наиболее безопасные и безболезненные позы для кормления. В этом случае вы должны отдыхать, но не напрягаться. Используйте подставки, подушки, можете попробовать кормить малыша лёжа на спине.
8. Если вы моете полы, то используйте швабру.
9. Обязательно носите послеродовой бандаж или же мышечный корсет, если ваш врач разрешил вам это делать.
10. Ложитесь вместе с ребёнком для того чтобы как можно лучше отдохнуть.
11. Спите на жёстком матрасе.
12. Если у вас есть лишний вес, то постарайтесь избавиться от него, предварительно проконсультировавшись с медиками. Калорийность питания не должна в этом случае составлять более 2000 ккал.

Современные медики рекомендуют, что для того чтобы избежать такой проблемы как боли в спине после родов, спинные мышцы необходимо укреплять ещё до беременности.

Спасибо что посетили Клуб мам и прочитали нашу статью. Если данная статья Боли в спине после родов Вам понравилась, поделитесь ею в соцсетях с друзьями и обсудите в интересном для вас сообществе клуба мам.

Источник: http://club-mam.com/after-the-delivery/boli-v-spin...

Добавить комментарий!

Имя:
E-Mail:
Код:
Как запоролировать флешку
Введите код: